超久しぶりの更新です(#^^#)
実はここ半年ほど、予防医学講座継続・腸内環境改善につながる新たな方法・新たなヒーリングメソッドなど、学びの連続で、この5月にすべてが一段落いたしました。
只今、6月前半を目指して、メニュー一新とホームページ見直し作業を行っています。
ご予約はこれまで通り承っております。

新たな【自芯メイクサロン万葉】ご期待くださいませ(^_-)-☆

（画像は、予防医学ヘルスコーチ講座の卒業式。東京まで行きたかったけど、ZOOMで参加しました）

最適化が進む💖飛騨高山リトリート

涼しくなった頃、築100年を超える古民家を再生させたゲストハウスで、美味しい食事を楽しみながら語らいませんか😊

テーマ：✨知らない自分発見✨

日程：2022年10月19日㈬〜10月20日㈭

場所：ゲストハウス＆カフェSOY
（岐阜県高山市上切町365）
https://www.hidatakayama-soy.com/

参加費：¥22,000(1泊2食ドリンク別おつまみ付)

定員：14名

旬のお野菜を中心にした身体に優しいてづくりごはんが自慢。NHKオンデマントで“里山キッチン”として世界に配信されました🥢🥗🍲
https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/ondemand/video/3004854/

申込先：当店まで

本日、お陰様で当店は、オープン3年目に突入しました。

2019年9月4日に天芯正法訃幻流らせん零宗家米澤浩先生と出会い、2020年6月頃に記念日である9月4日に開業することに決めて、公言しました。
「今年の9月4日に開業します‼️」
と。

決めたら公言する‼️
「〜したい」でなく「〜します」と言い切れば、叶うと教えて下さったのも米澤先生でした。
今でこそ経営セミナーやマインドセット講座に参加するとよく聞く法則ですが、私はその時に初めて知ったのでした。

ポジティブな言葉を吐く
＝口からプラスを吐く
＝吐くからマイナスを無くす

口＋「＋」＝叶う❣️

先生からそう教わりました。

もともとフィットネスインストラクターの終盤3年間は、ボディーワークセラピストに転向しようと東京に通って学び、いよいよ自宅をリフォームしてボディーワークセッションスペースを1月にオープンしましたが、その年の秋には歩行痛が酷くなってほぼ廃業状態に。数カ月後に引退となりました。

つまり、サロンを開く場所はあったから、そこに治療ベッドなど必要備品を入れ、広報活動をすれば開業自体は難しいことではありませんでした。

公言すると、次々と必要なものが向こうからやって来て、不要なものは壊れていきました。

壊れたものは、
パソコン、プリンター、スマホ‼️

不要なものは自ら壊れていく話も聴いていたので戸惑うことは無く、仲間たちからは「おめでとう」と祝福されました🥰

チラシを作成して印刷しようと思ったらまずプリンターが壊れ、参りましたが、コンビニで印刷したこと覚えています。

続けてパソコンも壊れ😰

量販店に買いに行ったら、コロナの関係で商品が入荷するのはいつになるかわからないと言うので、

プリンターもパソコンもお店に展示してあったものをそのまま買って持って帰った（しかも土砂降りの日💦）のも懐かしい思い出です(笑)

良いものを選べたわけではありませんでしたが、それまで使っていたものに比べて機能は格段にアップしてまして🎵
それが今は、大いに役立っている次第です。

スマホも自分用はそれまでより機能が高いものに買い替え、加えてお店専用のスマホも持つことにして、2台あることで便利に使っています。

そして暫く学びやプライベートで多忙極まる時期は閑古鳥が常連様で、一区切りした頃に予約が入るようになって現在に至っています。

どのお客様も素敵な方ばかりで、さらに多くを学ばせていただいております。

氣になるのはホームページがまだごちゃごちゃか準備中のページがあること。徐々に整えて参ります。

お客様
私を支えてくれている方々
サロン
家族
自分の身体

すべてにすべてにありがとうございます🙏💕

（画像はお客様からいただいたお土産。彼女は自分の節目の日に新たなご自分になりたいと、日程を選び、日帰り無理な遠方から来て下さいました）

健康に関する一般には知られていない情報や、万葉の食事内容など、毎日数件Facebookを更新しています。アカウントお持ちで、ご興味ある方は、ぜひFBF申請して下さいませ(^_-)-☆

プライベートな内容もあるので、食事画像アップはほぼ友達限定公開で行っています。

「城野万葉」で検索してください。今のところ、世界にひとりです（笑）

8月7日～9日は、当店連絡用のお店用のスマホを持たずに東京に参りますので、ご予約連絡も受けられません。
ご了承下さいませm(__)m

帰宅次第お返事いたしますので、メールかSNS連絡の場合はご希望日2つとお名前をご送信下さい。
お電話の場合は留守電メッセージを入れて下されば、帰宅後当店からおかけいたします。

車移動の場合はいつも個人用含めスマホ2台携帯いたしますが、歩行の関係上、荷物持って徒歩移動の場合は極力荷物を減らしております。ご理解の程、よろしくお願いいたします。

本日のお客様は、今日が3回目のご来店。

痩せたい🙏
スタイル良くなりたい🙏
便通良くしたい🙏
と明確な目標を持たれ、

毎回仕術によるご自身の身体の感覚と私の説明（どうなってるか解説）とを照合して納得され、

姿勢指導
食事指導
も興味持って真剣に受けて下さり、

しっかり実践されて、お会いする度に改善進行中の方です。

本日は自軸を入れる姿勢づくりを再レッスン。初回は、立位でそういう意識をすれば一本の芯が身体に入るということまでは体感され、「景色が違います🎵」と喜んでいらしたけれど、

今回は応用話がスムーズに伝わわったかと思ったら、そこから大いなる発展をしたのでした💕

椅子に座ったり立ち上がったりする時は、前にあるテーブルに手をかけない（第一段階）

は即効実践で、

一度お辞儀動作して座ったり立ち上がったりせずに、真っ直ぐな姿勢で上下移動する（第二段階）は、

「なるほどー‼️」と感嘆しながらすぐにクリアされた後に、

彼女から、和式トイレの話が飛び出したのです💖

「今トイレはどこも洋式になっちゃったけれど、なんだか、和式が一番いいんじゃないかって思うんですよ。昔の日本人があの動作をフツーにやってたって、凄いと思うんです‼️」
「今の子どもたちも、外国人も、和式トイレでは用を足せないんだもの💦」

彼女に言われて、私もドキッとしました。

今は椅子から真っ直ぐに立ち上がるトレーニング中の私💦少し前までは前にあるテーブルに手を置いて立ち上がってた私💦でも、昔は和式トイレが使えた❣️❣️❣️

あの上下移動を、何かにつかまることなく、フツーにやってた。

私は彼女に、
「立ってる時だけでなく、椅子に座ったり立ち上がったりする時に、そこを使う意識をして下さいね。そうすれば無意識でできるようになります（常態化します）から」

“そこ”とは、自軸をキープするために使う部位という意味。

しかし彼女の発想は、もっと先に進んでいたのでした♥️

昔の日本人は、西洋人が驚くほど身体機能が高かったし、履物や着るものが今思えば本当に理に叶っていました。

この身体になって、和式トイレなんてとんでもない😭日本中から消えて無くなりますように🙏と、自分はとんでもないこと思っていました。

まだとても使えないけれど、和式トイレが使える身体を目指そう💕
彼女から学びました。


今日は日本は大荒れの天気で、稲沢も雷が鳴り、彼女が電車に乗る頃にはどしゃ降りに😱
酷ければ駅まで迎えに行きます🚙から名古屋駅発車時に連絡下さいと伝えてあったのに、一行に連絡無く、
パッと雨が止んだと思ったら、彼女がご来店。
予定より早く着いてしまったとのこと。
彼女滞在中は、また雨が降るわ、雷ゴロゴロ鳴り響いたものの、ちょうどお話のキリが着いた頃に、ピタッと雨が止み、彼女は駅へ向かって行きました。

こういう方は、そうなるようになってるんだなあ💗と感心しきりでした😊

帰省中に北陸地方からいらした飛騨高山支店へのお客様。
先月、愛知県の当店におみえになり、2回目のご来店となりました。

病院の診立てでは、「変形性股関節症」という名前の、私と同じ診断名。杖をつくか何かにつかまっての移動が基本のお客様は、一見したところ、股関節の曲がり具合からは私より重症に見える。しかし、実際のところはわからない。
というのは、先月に比べて明らかに歩行の様子や見た目が改善されてたから♪

お互いに複数の原因があるだろうけれど、最大の根本原因が腸内環境にあるであろうことは共通していた。
彼女の場合は、初回はベッドに仰向けになると左膝がけっこう立ってる状態だったのに、腸の左側を仕術したとたん、膝の位置が下がった！　つまり、股関節の強制屈曲角度が緩んだのだった。

さらに、根本原因である日常生活の改善（特に食事）をアドバイスしたら、実践され、体重も4キロ落ちていた。

そして今回の仕術後はまた膝の位置が下がった（画像参照。beforeを撮影していなくて残念）

それに先月よりも全体的に緩んでいて、その結果奥の硬化部位にも届きやすくなっている状態だった。

自分の身体は自分で治す！と決め、自分を信じて毎日お伝えしたことを実践継続して下さった努力の賜だった。

私は感動してしまいました(ToT)
彼女はクライアント様でもあるけれど、お互いに悩みが手に取るようにわかり、お互いを励みにし合う「仲間」としか思えません。

本当にありがとうございます。

（最初の画像は朝のお部屋）

復食とは、ファスティング後の普通食に戻すまでの調整食です。

今日は復食2日目😄
今、昼食終わったところですが、お腹いっぱーいです。

長い休養後にいきなり激しい労働したらマズいように、ゆっくり質と量を普通食に戻していきます。

1日目の朝食は、重湯と青汁でした。重湯の美味しかったこと❣️有り難くて有り難くて、幸せでした✨✨✨

画像は2枚しか貼れないので、1日目と2日目の昼食をアップしますね❣️

✨1日目
重湯、具なし味噌汁、黄色スイカ
✨2日目
お粥（ごま塩入り）、酢キャベツ、イチジク、青汁（ほうれん草、オクラ、キュウリ、白菜、人参、オレンジ粉、塩、投入）

腸内環境改善のため、3日間のファスティングコースに参加し、本日から復食3日間に入ります。

病気になったら断食すれば治ると言われているほど、食べないことは効果あります。何故なら不調の原因は食べ過ぎや食べた内容によるものですから。

ファスティングという言葉が注目されるようになって断食を実践する人も増えてきたようですが、大事なのは翌日からの食事。
断食したのと同じ日数かけて戻していきます。それを怠って、翌日からドカ食いでもすれば、腸捻転を起こして命に関わることもあるようです。実際に救急車のお世話になった芸能人もいるらしいです。

私はヘルスコーチ養成講座のファスティング3日間コースに参加しやり方を学んで実践中です。

昨日までの3日間、水と塩だけで過ごしました。家族の食事は作りながら😅

辛ければ少しなら摂取してもよいという食べ物もあり、私は初日夕は家族の味噌汁の余り汁（具なし味噌汁）を、3日目の昼はイチジク1個、夕は具なし味噌汁をいただきました。

今日から復食に入ります。

食べ物に感謝♥️

今日は昨夜から水に浸してあるひよこ豆を使おうと、お昼にカレー作りました♥️

特にヴィーガンじゃないけれど、有機スーパーに行くとヴィーガン向け商品がけっこうあり、黒いカレーが氣になってフレークタイプのカレールーが買ってあったのです😊

玉ねぎ、モロッコいんげん、ナス、そしてひよこ豆たっぷり入れて煮込み、最後にグラスフェッドバターで仕上げ‼️

コクのあるカレーができました。

野菜サラダを忘れずに✨✨✨

お腹が空かないので、基本的におやつは食べないのですが、

夫とのシェアタイムにたまにいただきます😊

夫はコーヒー点てて、アラレや煎餅、クッキーなどをつまむことが多い。以前は夫の点てたコーヒーを味わいながら自分もお菓子つまんでいたものですが、

最近はこんな感じ❣️

今日は、
トマトジュース（無農薬栽培）
プチトマト（無農薬栽培）
無添加ナッツ
煮干し「おやつのニボシ」
水

コーヒーは好きだったけど、コーヒーも紅茶も緑茶も利尿作用があるので、飲んだ分、水分補給しないと相殺できない。

特にお通じがイマイチの時は、水分補給優先にしたいので、飲み物は基本水のみにしています。（トマトジュースは🍅トマトとして😁）

お菓子類を食べるなら、食後がお勧め。
野菜→たんぱく質→炭水化物→お菓子

血糖値をゆっくり上げていけば、血糖値スパークを避けられます✨🍀✨

こういう食生活、慣れると樂しんでやってます😆

自分の食生活で病気予防💕

楽しい🎵

今夜の夕食は、カレーライスと野菜サラダ🥰

🍛カレーライス
恵那鶏ムネ肉（パサパサ感対策として酒＆酢につけて下準備するとふっくら💕）
アカイモ（無農薬栽培YM菌育ち）
玉ねぎ（地元直売所）
人参（地元直売所）

ココナッツで細かくカットしたニンニク、生姜を炒め、肉と野菜を入れて肉に火が通るまで炒めたら、浄水（指定量より少な目）とローリエの葉を入れて柔らかくなるまで煮込み、トマトジュース（無農薬栽培）を投入。火が通ったら火を止めて、カレー粉を入れて溶けるまで弱火で煮る。

カレー粉は有機スーパーで買った無添加フレークタイプ🍀

市販されている大手メーカーのものは、トランス脂肪酸が多く含まれ、とっても危険です。食べてすぐに影響無くても、トランス脂肪酸を摂り続けることによりあらゆる病気の引き金になっちゃいます😱

🥗野菜サラダ
トマト（無農薬栽培）
きゅうり（無農薬栽培）
ピーマン（無農薬栽培）
有機サラダカボチャ
キャベツ（スーパー）
人参（地元直売所）

オリーブオイルれなりマイルドと、海塩＆有機黒ゴマをかけて

全食材を良いものにこだわるのは厳しいので、できる範囲で無農薬栽培や無添加素材を使うようにしています😊

私の朝食は、たいてい、
★バターコーヒー
★スムージー
です。

無し　か　バターコーヒーのみ　か、スムージーも糖質制限強化デーなら具材は野菜のみ。ユルユルデーならフルーツも足します。

昨日まで調整してて、スムージー飲む場合は野菜のみでしたが、今朝久しぶりにフルーツ入れました(^^)

フルーツといっても少なめなので、巷で美味しいと言われてるものに比べてほぼ甘くは感じません^^;

全体のバランスで味が決まるので、毎朝家にあるものでいろいろ組み合わせて、これらを混ぜたらどんな味になるのか楽しんでいます♪

すると、今朝、私には劇的きに美味しいスムージーができました！！

◎野菜
モロヘイヤ、オクラ、キュウリ
◎フルーツ
バナナ、リンゴ、ラズベリー
◎アブラ
エクストラヴァージンオリーブオイル（固形のものある程度砕いて）
◎塩分
練り梅
◎水分
豆乳ヨーグルト液（豆乳マヨネーズ作る時に出る水分）、豆乳

塩分として練り梅を初めて使ってみました。ほんとにスッキリした美味しさ(｡◕‿◕｡)

ハマりそうです♪

（画像はスムージー完成品と、オイル＆練り梅。その他はスムージーになっちゃったので画像ナシ。飲んだ後に投稿しようと決めたもので^^;　このシステム、画像アップすると上下が切れるけど、まだ撮影＆調整に慣れてないからどうなるかな〜^^;）

3/2に友人の味噌作り講座に参加して仕込んだ無農薬栽培丹波黒豆のお味噌の容器ふたつ、大事に食器棚下段の奥に仕舞ってありましたが、今日茶色い液体が漏れて流れ出てるのを発見。下の沁み込み具合から、けっこう以前に起きた様子(＠_＠;)

密封タイプのほうが発酵して蓋が膨らみ、汁が漏れ（醤油のようなのが漏れてもったいなー（汗））、入れてたビニル袋にも穴が開いてて、漏れ出したようでした。

開けたら緑カビ少々。煮沸スプーンで取り除き、膨れ上がった蓋をぺちゃんこに戻してメンテナンス終了♪
（画像2枚までなのでアップしませんが、メンテナンス前の容器の蓋は膨張して盛り上がっていました）

食べられるのは冬。
(*^^*)とっても楽しみデス♪

サロンとはわかりにくい外観の当店。目印のためにご予約あった時間帯のみ、店名書いたプレートをドアに掛けています。

開業してすぐに、仮プレートとして和紙を切り貼りして作り、サイズに合わせてカットしたクリアファイルに入れ、パンチで開けたふたつの穴に紐を通してドアに掛けるという簡単なものでした😅

もちろん、あくまで仮で、そのうちに職人さんに発注するつもりでしたが、経費からそんなお金を捻出する余裕なく。。。

2年経ってFacebookに2年前の思い出投稿として手作りしたこと書いた投稿が流れてきたのを懐かしくてシェアしたら、

急展開‼️

そのプレートでいいんじゃないの❣️
額などに入れるといいんじゃないかな❣️

という有り難いコメントいただきまして、

昨日、すぐにホームセンターへ額を買いに行きました。

合うサイズの額が無かったので、A4サイズで作り直すことにしました。当初のデザインを使い、まだ手元に残っていた和紙の色目に合うようアレンジし、1時間で完成‼️

レシピ同様に、設計図や下書き書いて作業するより、勢いと目分量でぶっつけ本番が合う私(笑)

しばらくこれが、✨当店の顔✨です。よろしくお願いします♥️

画像1枚目は新顔✨
2枚目はこれまでお疲れ様でした。御札類といっしょに左義長に出します😊

ホームページのトップ画面に出ている動画、とっても恥ずかしいです😅

下手くそだったことが見てわかる😅

それに顔も今のほうがハツラツしてる‼️
この時はプロカメラマンさんが撮影に。マスクしてるなんておかしいでしょ💦と訴えるも、このご時世はしてるほうがお店の印象がヨロシイということですることになったのですが、

あー、してて良かった😆

これを違うものに変えることは自分ではできなくて、ホームページ会社さんに有料で制作し直しになっちゃうから、



当分はこのままですね😅

先週、ホームページ制作会社さんとわかりやすい構成にするための打合せをし、会社でないと触れない部分のメンテナンスが終わり、本日当サイトに反映されました。

これまでの「ブログ」が「店主万葉のひとりごと」に変わり、トップ画面にtopic的に表示されるようになったので、ブログ更新がんばります！

実はFacebook更新は1日複数回やってるのに、ホームページはずっと手つかずで(^_^;)
ずっとパソコンからやってたホムペ更新、初めてスマホからチャレンジした次第ですが、

(ﾟ∀ﾟ)なーんだ、このほうが手軽にできる！！
これからはもっと更新がんばります♪

以前あった「患者様の声」はメニューから消しました。個人的にお願いして特典つけてビフォーアフター紹介することになんとなく抵抗があり、ブログのカテゴリーに「本日のお客様」を設けて、サクサクっと紹介させていただこうと思います。

今日も素敵なお客様がご来店されました(^^)

（画像と本文は関係ありませんが、スマホからの初画像活用です♪）

サロン開業するも、多くの講座と人生の学びが集中していたこの2年間、仕事になっていなかったといえばなってなかったけれど、私には必要な時間でした。ヒトとして以前の自分よりステージアップできたと思います。

私のミッションは、その症状が出た根本原因を理解していただき、その原因を解決すべくご自身を変えようという方を応援すること。何故なら、それをせねばいくら仕術で楽になられたとしてもリバウンドするからです。
さらには、その情報を広めて、不健康な日本人を減らしたい！日本の医療費減らしたい！！

開業したサロンを軌道に乗せたい（＝利益出したい）という目標は、この２年間で大きく変わりました。
自分ができること、サロンで提供できることも幅広くなっていきました。

ホームページを全面見直しています。現在はチグハクな箇所もありますが、全文自分で書いています。
構造の土台に当たる部分は、契約しているIT企業さんに変更していただくしかないので、余計にまとまるまでチグハグ箇所があったりしますが、まもなく打合せし変更していただける日が来ます。

ホームページとともに、自分自身も再出発です(^^♪